Eh bien dansez maintenant!

FIT’BALLET • Pour un corps musclé et l’élégance d’une ballerine, on copie Kendall Jenner et Bella Hadid et on se met au Fit’Ballet. Cette discipline, qui mélange fitness et danse classique, est née aux Etats-Unis, sur la côte ouest, où son succès ne se dément pas. Pendant une heure, divisée en tranches de vingt minutes – échauffement, travail du haut et du bas du corps, étirements –, on enchaîne à un rythme soutenu flexions, fouettés et autres figures de la danse classique, le tout accompagné d’une musique punchy. L’accent est mis sur la précision d’exécution de chaque mouvement et sur la répétition. Les enchaînements, qui se font debout la plupart du temps face à un miroir, permettent de travailler tous les muscles de manière différente. Bilan: on rectifie sa posture, on gagne en équilibre, en souplesse et en tonicité. OH